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Diese sind nach Leistungsstufen gegliedert, sodass das Training gut gesteigert werden kann. Eine Trainingserinnerung und eine Erfolgskontrolle sind ebenfalls enthalten.

Was kann die App? Die Übungen konzentrieren sich auf das Training der Bauchmuskulatur. Die App liefert einen Trainingsplan mit und bietet die Möglichkeit, Taillenumfang und Gewicht nach jedem Work-out zu notieren.

Nach jedem Training kann man ein Bild vom eigenen Bauch hochladen. Die Sprachausgabe zählt die Wiederholungen mit. Die Übungen sind sehr umständlich erklärt.

Auch die Grafiken erläutern die notwendigen Bewegungsabläufe nur unzureichend. Um alles verstehen zu können, muss man deshalb vorab die Anleitung gründlich studieren.

Das Niveau und die Geschwindigkeit können nicht variiert werden - Einsteiger könnten es deshalb am Anfang etwas schwer haben.

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Doch damit noch nicht genug: Man kann die Übungen auch auf Körperregionen abstimmen. Wer also als Läufer speziell die Beinmuskulatur dehnen möchte, ist hier richtig.

Die Stretchings werden in statischen, aber leicht verständlichen Grafiken dargestellt und mit einem Text erläutert.

Neben den Anleitungen ist eine sehr umfangreiche Hilfe enthalten, in der viel Wissen über Dehnübungen und sportliche Gymnastik steckt.

Die App hat keine animierten Grafiken und keine Sprachausgabe. Die Rückmeldung zum Übungswechsel erfolgt lediglich über Töne. Jeder Läufer, der ein schlechtes Gewissen hat, weil er das Dehnen oft vernachlässigt.

Der Klassiker unter den Work-out-Apps erinnert den Anwender freundlich mit einem Tonsignal daran, wenn ein Training ansteht. Sehr hilfreich ist gerade für Anfänger, dass die Trainingszeiten individuell anpassbar sind.

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Was hat Ihnen nicht gefallen? Die Informationen sind nicht mehr aktuell Ich habe nicht genügend Informationen erhalten Die Informationen sind fehlerhaft Das Thema interessiert mich nicht Der Text ist unverständlich geschrieben Ich bin anderer Meinung Sonstiges Senden.

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